酵素玄米ご飯は美しさを手に入れる健康食

美容にうるさい女性たちから、
最も注目され、そして支持されている食べ物があります。

 

それが「酵素玄米」です。
名前だけ見るとちょっと「?」なものなのですが、
この酵素玄米は美を保つ秘訣が隠されているのだとか。

 

酵素玄米の作り方はとても簡単。
材料は玄米(4合)と小豆(50g)と塩(3g)。たったこれだけです。

 

まずはボウルに上記の材料と水600ccを入れて泡立て器で右回りに8分間かき回し続けます。
すると白濁したお水がでてくるのですが、これを捨ててはいけません。
この白濁したお水のまま炊飯器へ入れてあとは水加減を調整して「玄米コース」で炊飯するだけ。

 

炊き上がったら小一時間ほど蒸らし、ひっくり返すようにしてかき混ぜます。
あとは保温したまま1日1回かき混ぜていきます。

 

たったこれだけでできあがり。
酵素が活発になる3日目から食べ始めることができます。

 

酵素玄米は酵素の力によって腐ることがないため、
7日間保温したままでも腐ることはありません。
また酵素の力で3日目以降はどんどんモチモチの食感になっていきます。
この食感がいい!美味しい!と美に関してうるさい女性たちから支持を得ているというわけです。

 

太ることも予防でき、また便秘も改善できる。
さらにお肌もきれいになって一石二鳥以上の効果が期待できると言われる酵素玄米。
ちょっと時間はかかるけど、その時間こそが美味しさの秘訣。

 

材料も少なく、やり方も楽チンなので、美しくなりたい!と思う人は
この酵素玄米を主食にしてみてはいかがですか?